Deine Vorteile
ABNEHMEN DURCH MUSKELAUFBAU
Du wirst gezielt deine Muskulatur aufbauen und nachhaltig abnehmen, weil ich dir spannendes, abwechslungsreiches und zielorientiertes Training mit Spassfaktor garantiere.
MEHR MOTIVATION BEIM TRAINING
Du wirst erfolgreich deine Ziele erreichen & neue Ziele setzen, weil ich als dein Personal Trainer dich durch meine mitreissende und motivierende Art durch jede bevorstehende Herausforderung begleite – selbst ausserhalb deiner Trainingszeiten.
MEHR ENERGIE IM ALLTAG
Du wirst wieder energiegeladener und ohne Mittagstief deinen Alltag meistern, durch die Analyse deiner Energieräuber sowie die Optimierung deiner Tages- und Wochenabläufen, damit Stressfaktoren ausgeschaltet und deine Regeneration gefördert wird.
WIEDER AGIL & AKTIV SEIN
Du wirst wieder agil und uneingeschränkt dein Leben geniessen, weil ich durch mein fundiertes Fachwissen und über 13 Jahre Berufserfahrung, sowie den Einblick in das Leben als Manager, Ehefrau und Mama dir mit alltagsnahen und unkomplizierten Ratschlägen zur Seite stehe.
JETZT KOSTENLOSES STRATEGIEGESPRÄCH ANFRAGEN
Deine Zeit ist wertvoll, genauso wie meine. Daher widme ich mein Wissen und meine Zeit den Personen, die wirklich etwas verändern und sich wieder glücklich fühlen wollen.
Nutze deine Chance und schreib mir jetzt! Gebe deine Daten in meine vertrauensvolle Hände und ich melde mich – völlig unverbindlich – bei dir.
WIE DU IN 12 WOCHEN
- ✔ GEWICHT REDUZIERST,
- ✔ DEINE HALTUNGSBEDINGTEN SCHMERZEN LOSWIRST
- ✔ DEINE LEISTUNGSFÄHIGKEIT AUF EIN NIE DA GEWESENES LEVEL HEBST
Was wäre das für ein Leben ohne Struktur, oder? Darum fundiert die von mir entwickelte CeJay´s Body Transformation auf 4 wichtigen Grundlagen. So stelle ich sicher, dass du in diesen 12 Wochen garantiert Muskeln aufbaust und Rückenschmerzen / haltungsbedingte Schmerzen der Vergangenheit angehören!
BEWEGLICHKEIT und SCHMERZREDUKTION
< PHASE 1 >
1. bis 3. Woche
Die haltungsbedingten Schmerzen und Verspannungen lösen wir durch die Einführung von gezielten und effektiven Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, zeitliche Freiräume schaffen wir durch die Neustrukturierung des Alltags und die positive körperliche Entwicklung unterstützen wir durch einfache Step-by-Step Optimierungen der Ernährungsgewohnheiten
Alle wichtigen Zahlen, Daten, Fakten und Fotos werden aufgenommen und für die Vorher-Nachher-Besprechung zum Ende des Transformationsweges genutzt.
ABNEHMEN UND KÖRPERSTRAFFUNG
< PHASE 2 >
4. bis 7. Woche
Die Kleidung liegt schon sichtbar lockerer, der Körper fühlt sich straffer an, die Nachmittagstiefs gehören der Vergangenheit an und das Umfeld nimmt die ersten Veränderungen war - möglicherweise traut sich sogar jemand dich gezielt anzusprechen.
Jetzt werden die Trainingseinheiten der aktuellen Entwicklungs- und Leistungssituation angepasst, damit neue Trainingsreize gesetzt werden und die Einführung von einfachen und klar gegliederten Zusatzaufgaben bringt dich näher an das grosse Ziel der Gewichtsoptimierung.
STRESSREDUKTION UND MEHR ENERGIE
< PHASE 3 >
8. bis 10. Woche
Hier erweitern wir das herrliche Gefühl neu gewonnener Energie durch die Entwicklung des Selbstvertrauens, wodurch der Alltag souverän gemeistert wird.
Durch die zahlreichen Informationen aus den vergangenen Wochen über die Körperfunktionen, Zusammenhänge zwischen Ernährung, Schlaf und Stress wurde nun der passende Weg gefunden und in den Alltag integriert - das gibt dir Stabilität und Sicherheit für die Zukunft.
Aufgrund der regelmässigen Anpassungen des Trainingskonzeptes, die direkte Motivation, den regen Austausch verfestigt sich die Basis und das Gelernte wird zur Gewohnheit.
MUSKELAUFBAU UND KRAFTENTWICKLUNG
< PHASE 4 >
11. bis 12. Woche
Jetzt schalten wir in den nächsten Gang! Dadurch wird sich spürbar noch mehr Kraft und Energie einstellen. Die gezielte Kräftigung von den Muskeln, die für die wichtigsten Alltagsbewegungen nötig sind, verleiht dir dann die gewünschte Vitalität.
Stelle dir vor, wie du mit Freude und voller Stolz in den Spiegel schaust. Du bist voll belastbar und ausgeglichen - körperlich wie auch geistig! Dein neues Selbstwertgefühl eröffnet dir privat wie auch beruflich ungeahnte Möglichkeiten und dein Mut sowie die neue Sicherheit lassen dich neugierig auf neue Aktivitäten und Hobbies werden.
Deine Familie, Kollegen und Freunde sind stolz auf deine körperliche Veränderung und spüren deine neue und frische Energie. Du hast dir selbst und deinem Umfeld gezeigt, dass du es schaffen kannst.
Hoch von der Couch! Gebe deine Daten an mich in vertrauensvolle Hände und ich melde mich bei dir.
ALLE LEISTUNGEN
12 WOCHEN CEJAY´s BODY & MIND TRANSFORMATION
im Programm enthalten
✪ 12 Wochen professionelles Coaching inklusive 24 Personal Trainingseinheiten (je 60 Min.) mit deinem professionellen Experten für gesunde Bewegung.
✪ 2-3 hochwertige Körperanlaysen mit der INNERSCAN DUAL | TANITA RD-545, um den genauen Ist-Zustand fest zu stellen.
✪ Kurze und effektive Mobilitätsroutinen zur sofortigen Beweglichkeitsverbesserung.
✪ Ernährungscoaching / Ernährungsbegleitung.
✪ Beste Trainingsprogramme für ästhetische Körperformen und kraftvolle Haltung inklusive mentales Training.
Mein Kursplan
About
Hey, ich bin Natalie Christy Janine alias CeJay | Personal Trainer, Manager & Mama
EHRLICH – EMPATHISCH – VERTRAUENSVOLL.
Meine Mission ist es, Selbstständigen, Unternehmern und Führungspersönlichkeiten zu einem attraktiven, selbstbewussten Erscheinungsbild und einem energiegeladenen Alltag durch meine CEJAY´s BODY & MIND TRANSFORMATION zu verhelfen.
Ich verfüge über 13+ Jahren an Berufserfahrungen als Trainer/ Coach, habe viele Jahre International als Retail Manager eines grossen italienischen Kosmetikunternehmens gearbeitet und kenne aus eigener Erfahrung die täglichen Herausforderungen die so ein Beruf mit sich bringt.
Die für mich grösste Veränderung kam mit der Geburt unseres Sohnes:
Die Neustrukturierung des gewohnten Lebens!
Mit meiner Expertise helfe ich dir Energieräuber zu erkennen, Freiräume für deine Wünsche und Ziele zu schaffen und alltagstauglich in die Umsetzung zu kommen.
Wenn du mehr erfahren möchtest, dann bewerbe dich hier für ein kostenloses Erstgespräch: JETZT BEWERBEN!
MOTIVIEREN
Als diplomierte Fitness Trainerin liegt es mir am Herzen dich auf deinem Weg zu begleiten und alle Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen. Ich konzentriere mich darauf, dir einen massgeschneiderten Plan für deine persönlichen Ziele zu erstellen und diese regelmässig zu aktualisieren und an die neuen Anforderungen anzupassen, sodass das Training immer aufs Neue interessant und fordernd bleibt. Spezialisiert auf jede Form des Fitnesstrainings für Gesundheitstraining bis hin zu Trainingssteuerung für Leistungssportler sowie sportspezifische Ernährungsberatung, bin ich stolz darauf, meinen Kunden einen persönlichen und leidenschaftlichen Service zu bieten.
INSPIRIEREN
Um ein Trainings- und Ernährungsprogramm zu erstellen, das für deine Ziele von zentraler Bedeutung ist, benötige ich von jedem eine erste Fitnessbewertung. Ob die Priorität Muskelaufbau, abnehmen oder einfach eine Verbesserung der körperlichen Fitness ist, jedes Programm wird auf eine individuelle Basis entwickelt. Wir haben drei Möglichkeiten im Leben: aufgeben, nachgeben oder alles geben. Nach diesem Motto gebe ich mein komplettes Wissen und Energie in den gemeinsamen Weg, um dich aufs tägliche neu zu inspirieren.
ERZIELEN
Auf der Grundlage deiner Informationen berücksichtige ich deine Stärken, Schwächen und persönlichen Einschränkungen, Vorlieben oder mögliche medizinische Faktoren. Dadurch kann ich dir das effektivste und sicherste Fitness-Programm zur Verfügung stellen, um deine gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Das sagen meine Kunden:
Kontakt
Kontaktdaten:
-
adresse:
CeJay Personal Training Hewett
Bachstrasse 5
8106 Adlikon b. Regensdorf
Einzelunternehmen | CHE-296.164.862 -
telefon:
+41 (0)78 72 20 210
-
e-mail:
info@cejay-personaltraining.com