Personal Trainerin, Coach, Mentor und Mama

Natalie Koch, Sozialpädagogin, Schweiz:

«Es hat lange gedauert aber im September 2018 habe ich mich endlich dazu überwunden mit Natalie ein Erstgespräch zu vereinbaren.

Warum überwunden?

Weil ich anfangs sehr viele Gedanken hatte wie: „Wird sie überhaupt mit mir trainieren? Ist sie so oberflächlich und beurteilend wie andere Personal Trainer/innen? …und und und?

Doch heute weiss ich, dass es die beste Entscheidung war die ich hätte treffen können!

Natalie ist eine unglaublich tolle und positive Person. Jede Einheit ist immer spitze und ich bin von mir selber erstaunt was mein Körper alles leisten kann.

Nicht nur mein Gewicht hat sich positiv verändert, sondern auch mein komplettes ICH.

Ich bin ihr mehr als dankbar dafür.»

Insa Künkel, Personal Speaker Trainerin für Unternehmerinnen, Deutschland:

«Ernährung, Bewegung, Entspannung: Du weißt, dass etwas in deinem Alltag nicht rund läuft? Dann empfehle ich dir den Kurs von Natalie. Sie zeigt dir, wie du kleine Sachen in deinem Leben verändern kannst, die eine große Wirkung haben. Sie motiviert über Wissen, gute Videos, Checklisten und natürlich über ihre Präsenz. Es macht Spaß, sich die Tipps von Natalie auch ein zweites Mal anzusehen – und natürlich sie umzusetzen. Mach mit. Ändere kleine Dinge. Fühl dich besser!»

Adrienne Götz, Account Executive, Schweiz:

«Mir hat am „Von Null auf Fit“ Kurs besonders gefallen, dass er auf kleine Veränderungen im Alltag setzt. Ich muss keine Kochausbildung machen, keine teure Mitgliedschaft im Gym abschliessen oder 7 mal die Woche trainieren, um positive Veränderungen umzusetzen und Erfolge zu sehen. Dieser Baby-Steps Approach hat mich sehr motiviert. Natalie hat eine tolle, positive Art die Dinge zu erklären und rüber zubringen!»

Gosia von Styp Rekowska, CEO, Leadership Expert:

«CeJay is an amazing trainer and human person! I had the pleasure to work with her for a year in Berlin.

She showed me a lot of training methods that you never concider when you do your workout alone. I changed my body and lost fear of using weights.

Additionally she is helping you to get a strong mindset, that is really important to reach your goal!

If you are living close to her – you are very lucky!

Cheers Gosia von Styp»

http://www.vonstyp.com

Friederike Nölle, Coach, Selbstständig, Deutschland:

«Der Kurs hat mir die Augen geöffnet über mein aktuelles Verhalten. Ich habe durch die Informationen und die Übungen und Aufgaben diverse Ansatzpunkte erkannt, an denen ich nun ansetzen kann. Tatsächlich hat mir der Kurs aber noch mehr geliefert. Ich weiß auch, WIE ich an den Punkten ansetzen kann, um letztendlich besser in meine Energie zu kommen. Einiges habe ich angefangen umzusetzen. Jetzt liegt es an mir konsequent da dran zu bleiben.»

Ines Lachetta, Sales Trainer, Schweiz:

«Ich habe vor einiger Zeit angefangen Sport zu machen.

Und so wie es wahrscheinlich viele kennen ,entsteht sehr schnell eine Unsicherheit ob es richtig ausgeführt ist und ob das was man tut überhaupt effektiv ist.

Dann war ich bei Natalie und ich habe durch sie nicht nur mehr über meinen eigenen Körper gelernt, sondern auch mehr Motivation bekommen wirklich dran zu bleiben.

Für mich ist der grösste Erfolg die Steigerung meiner Fitness aber vor allem die mentale Stärkung, die mir bei jedem Training mehr und mehr mitgegeben wurde.

Natalie hat die Fähigkeit, dass man sich direkt bei ihr wohlfühlt und Scham und Bedenken bei Seite schieben kann.

DANKE»

Morena Nicoli, Yoga Trainer, Buchautorin und Ausbildnerin:

«2015 habe ich begonnen mit Natalie zu arbeiten und zu trainieren. Sie erkannte das Problem meiner Skoliose bereits auf dem ersten Blick und half mir dabei meine Muskeln wieder in Balance zu bringen. Während dem Training war und ist sie stets professionell und zugleich haben wir viel Spass.

Das grösste Geschenk war aber etwas anders: Sie merkte wie ich vom Pilates begeistert war und baute mein Selbstbewusstsein so auf, dass ich mich sogar für eine Ausbildung als Trainerin angemeldet hab. Heute bin ich eine Vollzeit Yoga Lehrerin und hab durch ihren „schups“ und Unterstützung meine Berufung gefunden.

Sie hat eine Begabung die Eigenschaften und das Potenzial jedes Einzelnen zu erkennen. Ich wünsche jedem so eine Begegnung wie Natalie als Coach.

Danke Natalie für Alles»

www.yogafit4vitality.ch