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Einfache Entspannungstechniken zum Stressabbau

Entspannungstechniken zur Stressreduktion.
Lerne einfach Entspannungstechniken zur alltäglichen Stressreduktion kennen und wie die regelmässigen Ruhephasen deinen Schlaf und somit auch deine nächtliche Regeneration positiv beeinflussen.

Einfache und zeitsparende Entspannungseinheiten helfen dir dabei den Kopf frei zu bekommen und durch die regelmässigen Ruhepausen ist die Grundvoraussetzung für einen gesunden und regenerierenden Schlaf gegeben, um den Alltag ausgeschlafen und energievoller zu geniessen.